Nuevo curso de Mindfulness con sesiones presenciales en Guttmann Barcelona.

Nuevo curso de Mindfulness con sesiones presenciales en Guttmann Barcelona.

Contacto Comunicación
Departamento de comunicación del Instituto Guttmann:
Tél. 934 977 700 ext. 2280/3280
Mindfulness

La Fundación Instituto Guttmann organiza un Programa de Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en el centro Guttmann Barcelona - Instituto de Salud Cerebral y Neurorehabilitación.

Cada vez hay más evidencia científica sobre los beneficios de la práctica del mindfulness en la salud cerebral, la reducción del estrés y de la tensión emocional, así como de la generación de resiliencia, el desarrollo de la capacidad de atención y la mejora de las relaciones interpersonales.

El Programa de 8 semanas de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979, es uno de los entrenamientos de mindfulness más reconocidos y su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos. Las evidencias demuestran sus beneficios para la salud en cuanto a la generación de una mayor capacidad de resiliencia y de la mejora de las relaciones interpersonales.

Es un programa experimental e interactivo que incluye sesiones prácticas con ejercicios de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes (de tipo Hatha Yoga o estiramientos suaves) así como sesiones formativas sobre los procesos de la mente y el cuerpo en relación al estrés y la salud. Las sesiones alternan momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones complejas y difíciles, siempre buscando aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.

El Coordinador e instructor del Programa de Mindfulness a Guttmann Barcelona es Andrés Martín Asuero, doctor en psicología y instructor de Mindfulness certificado por la Universidad de Massachusetts y por IMTA (International Mindfulness Teachers Association). Introductor de MBSR en España en 2004, director de Instituto Esmindfulness, es autor de varios estudios científicos y de tres libros sobre Mindfulness, el último "plenamente, Mindfulness o el arte de estar presente".

  • Inicio del Programa: 5 de octubre.
  • Duración del Programa: 8 semanas: 1 sesión semanal de 2.30h de duración y una sesión intensiva de 8h.
  • Lugar: El curso se realizará a Guttmann Barcelona, calle Garcilaso nº 57, Barcelona,