Institut Guttmann

Госпиталь Нейрореабилитации

+34 93 497 77 00

Nou curs de Mindfulness amb sessions presencials a Guttmann Barcelona.

Mindfulness
четверг, 23 сентября, 2021

La Fundació Institut Guttmann organitza un Programa de Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) al centre Guttmann Barcelona – Institut de Salut Cerebral i Neurorehabilitació.

Cada vegada hi ha més evidència científica sobre els beneficis de la pràctica del mindfulness en la salut cerebral, la reducció de l'estrés i de la tensió emocional, així com de la generació de resiliència, el desenvolupament de la capacitat d'atenció i la millora de les relacions interpersonals.

El Programa de 8 setmanes de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), creat pel Dr. Jon Kabat-Zinn a la Universitat de Massachusetts el 1979, és un dels entrenaments de mindfulness més reconeguts i la seva eficàcia ha estat contrastada per nombrosos estudis científics. Les evidències demostren els seus beneficis per a la salut pel que fa a la generació d'una major capacitat de resiliència i de la millora de les relacions interpersonals.

És un programa experimental i interactiu que inclou sessions pràctiques amb exercicis d'atenció i relaxació, meditació i moviments conscients (de tipus Hatha Ioga o estiraments suaus) així com sessions formatives sobre els processos de la ment i el cos en relació a l'estrès i la salut. Les sessions alternen moments de silenci amb altres d'exploració col·lectiva sobre les millors estratègies per afrontar les situacions complexes i difícils, sempre buscant aplicacions pràctiques en l'àmbit personal i professional.

El Coordinador i instructor del Programa de Mindfulness a Guttmann Barcelona és Andrés Martín Asuero, doctor en psicología i instructor de Mindfulness certificat per la Universitat de Massachusetts i per la IMTA (International Mindfulness Teachers Association). Introductor de MBSR a Espanya el 2004, director d'Instituto Esmindfulness, és autor de diversos estudis científics i de tres llibres sobre Mindfulness, l'últim "plenament, Mindfulness o l'art d'estar present".

 

  • Inici del Programa: 5 d’octubre.
  • Durada del Programa: 8 setmanes: 1 sessió setmanal de 2.30h de durada i una sessió intensiva de 8h.
  • Lloc: El curs es realitzarà a Guttmann Barcelona, carrer Garcilaso núm 57, Barcelona,